本站首页 - 分类目录 - 本类文章
洗鼻子防治感冒

感冒的过程:

鼻腔中是病毒细菌的繁殖之地,正常情况下,人体的免疫和病菌的繁殖是平衡的,所以人不生病。但是当受了寒,或者感染了新的病菌,人体免疫力下降,病菌就在鼻腔粘膜里大量繁殖,逐渐扩展到全身,就出现感冒症状了。

如果在感冒初期就清理掉鼻腔中充满了病菌的粘液,也就意味着病菌失去了大量繁殖的基础。少数侵入人体的病菌在免疫系统的进攻下很快也就被消灭掉了。这就是为什么用水洗鼻治感冒比吃药效果来得更快的原因了。

方法很简单,洗脸时,双手捧水至鼻孔处,吸进去再从鼻孔喷出来即可。如果能吸到口腔中更好,但不能太猛防止呛水。

洗鼻子用清水或者盐水都可以。生理盐水的效果更好。生理盐水可以到药房购买,或自行以开水和食盐按其含盐分0.9%的比例配制。也可以购买现成的鼻冲洗专用盐,按照说明泡制冲洗液。

预防感冒可以常用冷水洗鼻子、洗脸,温热水泡足,有助于提高身体抵抗力,增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。也可用热气熏鼻,或用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分钟,或用两食指擦鼻梁两侧,使之发热,促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌,以增强其抗病能力。

经常洗鼻腔还可以防治鼻炎和鼻窦炎。

人一天不停呼吸,大量病毒、细菌以及灰尘,极易在鼻腔黏膜表面沉积。尤其是污染严重、卫生较差的城市。“内忧外患”下,人就容易患上感冒、鼻窦炎等。冷水洗鼻能提高鼻子对外界的抵抗力,而用盐水洗还能起到更好的杀菌作用,清除过多鼻分泌物,降低致病菌的数目。

(冬季室内温度过高,经常呆在屋子里不出去也会导致抵抗力下降。)

也可使用瑜伽洗鼻壶、洗鼻器等辅助设备。



上一篇:瑜伽睡眠法
下一篇:吃辣椒的学问