本站首页 - 分类目录 - 本类文章
脾虚的自我判断

主运化,把摄入人体的水液运化转输到人体各部分,温养滋润身体。如果脾主运化的功能失常了,不能及时的转输,导致水液的停滞,泛于肌肤,因为脾主四肢肌肉,水湿泛滥,泛于肌肤,就会导致水肿。严重到最后,就可能导致腹水,甚至危害生命安全。

脾虚的自我判断方法

1、摸鼻尖

先摸额头,感觉身体的正常温度,再摸鼻尖,如果觉得鼻尖凉,那就可能是脾虚了。

2、看嘴唇颜色

唇色淡白的,属于血虚,脾阳虚。

3、口水多

舌淡,有白腻苔。属于脾虚有湿、湿浊上泛。就是清的不能生化,浊的上来。于是口水就多。此症用健脾化湿的方法可以治疗。

脾虚的食疗 - 厥麻薏米养生粥

厥麻还有个响亮的名称,又叫“人参果”。有健脾益胃、生津止渴、补气益血的功效。而薏米(薏仁米)的除湿功能已为大家熟知。

烹制方法:先将厥麻、薏米浸泡1小时,山药洗净切片,大米和红枣适量。将水烧开后,放入食材。再次开锅后,换成小火,熬制30分钟。

厥麻还可以与肉类一起烹调,比如厥麻炖羊肉,有温中暖下,健脾养胃的功效。适合病后贫血、脾肾阳虚的人食用。对于脾虚的人,不妨多吃一些厥麻。

只有脾胃好了,秋冬天进补的营养才能被人体很好的吸收。

摘自btv养生堂节目



上一篇:阿胶的作用,哪些人不宜食用
下一篇:小儿穿衣不宜过暖