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冷水洗脸,温水刷牙
    早晨起床和午休之后,用冷水洗脸好处很多。冷水的刺激既能改善面部的血液循环,又可改善皮肤组织的营养结构,增强皮肤的弹性,减弱或消除面部皱纹。冷水洗脸,对脑神经还有兴奋作用,可使人头脑清醒,精神振奋,视力增强,这对老年人更有好处。冷水洗脸,不仅可锻炼人的意志和耐寒能力,而且可预防感冒、鼻炎和冻疮。同时,对神经衰弱、神经性头痛、头晕脑胀者也很有益。
    刷牙用水最合适的是温水,特别是患有牙齿过敏、龋齿、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的患者,冷热刺激,都会诱发或加重病情。温水是一种良好性保护剂,不论口腔、牙齿、咽喉,有病无病都很适用。且用温水含濑,会感到清爽、舒服,使口腔内的细菌、食物残渣更易清除。


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